[...] na VS i tu się mylisz chciałem tylko towar to mi odpowiedzieli tak jak było wyżej ale bojący sie prawdy wykasowali ale, ze nie wyszlo bo Trec mial za duze wymagania, jakie wymagania nie masz pojęcia co piszesz bo PBC ma dwa razy takie wymagania ale za to lepsze warunki współpracy to zrobiles ze sklepu PBC i teraz siejesz ferme, ze Trec [...]
[...] nie dostał by bodzca. Zauważ że na filmiku koleś siada pojedyńcze powtorzenia, według właśnie tej teorii o ktorej pisze. Zastosuj to jeśli chcesz błysnąć wyskokiem. Niewiem jakie treningi siłowe masz na treningach w szkole ale jesli zaczniesz to robic odpuść sobie wykroki. Dleczego? Wykroki są dobre jednak jest to obciążenie dla 1 konczyny. Aby [...]
[...] zero charakteru typowy cfaniaczek co robi wielki szum w kolo siebie dla slawy i kasy) i pudziana ( nie wiem czy zbytnia pewnosc siebie to wada ale komentaze tego goscia jaki to on nie jset silny czego by nie zrobil i nie osiagnal ,teraz ze bedzie reprezentowal polske na arenie mma? prosze jako strongman ogladam , podziwiam bardzo silny i [...]
chyba wybiore propozycje DRW 1-4 meta 15/20mg 1-10 bold 300mg e5d/e7d (dawka zalezna od tego jaki bold) 1-11 prolo 300mg e5d /e7d mam jeszcze pytanie: 1.jaki bold obecnie jest najlepszy i jakie sa ceny mniej wiecej 2.do tych którzy brali boldka oraz dece czy jest naprawde taka duza roznica mniedzy tymi dwoma środkami ? 3.cztery listki clomidu [...]
a czym się różni taki szampon do długich włosów "od kuchni" ?w jaki sposob on jest lepszy od innych? boje się zmieniać czampony bo pamietam jak raz timotei z jakimś ogórkiem i aloesem bodajrze kupiłem, umyłem włosy a po paru dniach miałem włosy "porozdwajane" na parenascie kawałków na parunastu centymetrach długosci. moze [...]
[...] bramki z JJ) i nawet smiem twierdzic, ze jest ciekawsza niz MW. Jesli pajak wygra latwo z Weidmanem i oleje superfighty, to znowu zrobi sie zastoj. Teraz przynajmniej jest jakis powiew swiezosci i nadzieja w postaci Chrisa. W HW natomiast jest przynajmniej kilka walk o pas, na ktore wszyscy czekaja: cain vs werdum (chociaz po walce z big nogiem [...]
[...] winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! A to miska na dziś: (Omleta śniadaniowego już zjadłam, postanowiłam jakiś czas temu nie robić go wg niczyjego przepisu, tylko metodą prób i błędów dojść do tego jaki skład mi najbardziej pasuje, dzisiejszy był pyszny!) [...]
[...] Dziś rano "odkupiłam" swoje winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! dobry żart:-D Podawaj plis nad zrzutem miski jaki masz rozkłąd zadany, dużo łatwiej jest wtedy kontrolować was:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-19 16:01:04 Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-19 [...]
[...] pozycji. 2) wiem, że czasem ciągnie mnie za bardzo do przodu, bo czuję to wyraźnie. Staram się to kontrolować siadając biodrami do tyłu, ale nie zawsze wychodzi. Masz tu jakieś wskazówki? 3) mięśnie brzucha zarówno proste jak i skośne mam raczej mocne w porównaniu do reszty ciała. Ćwiczę je bardzo regularnie już od kilku lat, gdyż trenowałem [...]
[...] Przez wakacje miałem dosyć dużo czasu na siłkę i dietę, wszystko wychodziło cacy. Teraz doszła jeszcze uczelnia i mam problem odnośnie rozkładu posiłków w czasie. Oto na jaki plan mogę sobie pozwolić: Poniedziałek - Piątek: a) 1 posiłek śniadanie - tu jest ok, mogę zjeść co sobie przygotuję. b) 2 posiłek (w pracy) - pojawia się problem, w [...]
[...] sylwetki kulturystycznej. Im więcej ludzi tym więcej czynników warunkujących cele i wartości. Irytujące jest to , jak osoba która stosuję odżywki , '' lansi'' się że niby jaki to koks , i w ogóle wysportowany itp.Owszem rozumiem , że stosując odżywki też się człowiek nie opie***la i ćwiczy też , ale lepsza satysfakcja jest jak sięsamemu do [...]
Albo kolego nie masz bladego pojecia jak reaguje organizm na cukry albo jestes hipokryta. Prawdopodobnie naczytales sie jakis tam rzeczy o dietetyce i treningu ale nie masz podstaw. Probujesz sklecic to w calosc ale Ci nie wychodzi. Mistrzu, owoce i w tym miedzy innymi jablka to fruktoza , jak nie wiesz to cukier prosty. Prosta biochemia cukry [...]
[...] o dietach dla początkujących, o jaśkach, o liczeniu bmi itp ale mam teraz taki mętlik w głowie, że nic nie potrafię wymyślić. Nie mam zielonego pojęcia o dietetyce, nie wiem jaki składniki ma jaki posiłek, ani ile mi tego potrzeba. Używałem kalkulatorów i nie rozumiem jak to możliwe, że potrzbujemy 2 g białka, zjadamy 3 posiłki w których jest po [...]
360g weglowodanow nie jest ok, Nie opieraj swojej diety na wyliczeniach automatu, tylko licz sam, bialka na reduckji minimum 2g a lepiej wiecej, tluszcze ok. Tak w ogole pod jaki trening , jaki ruch jest ta dieta?
[...] zastrzyki ze sterydami żeby rósł szybciej, czy kurczaczek, który każdy wie jak jest hodowany :) Także pozdro, każdy ma wybór, co chce w życiu jeść, zadałem pytanie o to jaki olej rzepakowy jest smaczny do smażenia, a nie na czym powinno się smażyć bo o tym faftaq pisze na potreningu. Każdy ma prawo do swojej opini, ja tu się nie będę dalej [...]
hahaha jakie odpowiedzi 4. Czy zdecydował byś się polecić komuś ze swojego najbliższego otoczenia stosowane przez siebie środki? Jeżeli tak to wymień jakie. "kurva wszystko" 5. Skąd czerpiesz wiedzę na temat stosowanych przez siebie środków dopingujących? "z tvn 24 na******laja ciagle o tym to kurva slucham" 11. W jakim celu [...]
[...] kilka lat... ale tym naprawdę nie wyćwiczysz nóg tak jak na siłowni. Wiadomo, że ciężko połączyć regularne treningi w piłkę + mecz i siłownie żeby się nie przetrenować.ale jakiś tam przysiad, wyprosty czy wykroki + coś na tył uda powinieneś zrobić. Musisz dbać o michę i zapewnić odpowiednią regenerację. Dobry trening nóg pozwala rozwinąć nie [...]
@northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]
@northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]
JumpSoles za darmo,zrób sam!!!
